DBK NEDIR?

Dbk tekniği nedir? Dbk “duygusal blokajları kaldırma” tekniğinin kısaltılmışıdır. Peki duygusal blokaj ne demek? Çocukluğumuzdan beri yaşamış olduğumuz bütün olumsuz olayların, olumsuz duygularını orta beyin bölgesinde RNA moleküllerine kodluyoruz. Orada bloke edilen duygular bizi geriyor. Mesela kaygı, korku, sıkıntı, stres, daralma, bunalma gibi duygular bloke edildiği zaman, boşaltılmadığı zaman ömür boyu kişi geriliyor. Şimdi dbk tekniği bu anlamda çok işimize yarıyor. Şu anda piyasada kullanılan EMDR, EFT, NLP, HİPNOZ, TRANSFORMAL NEFES gibi duygusal boşalım teknikleri var. İşte DBK tekniği bütün bu tekniklerin içeriğini, özelliklerini kapsayan, bunlardan daha etkili, daha güzel bir tekniktir. Kısa sürede 10-15 dakikada, 10 senedir, 20 senedir bloke edilmiş, olumsuz duyguları boşaltabiliyorsunuz. Biz yoğun olarak dbk tekniğini panik atak sorununun çözümünde kullanıyoruz. Daraldınız, korktunuz, gerildiniz bütün bunlardan nasıl kurtulacaksınız? İşte dbk tekniğini öğrendiğinizde hemen uyguluyorsunuz. Daralma, bunalma, gerilme duyguları anında kayboluyor. Ayrıca dbk tekniği ile yaşadığınız, içinize attığınız travmatik olayların bloke edilmiş duygularını da kolaylıkla boşaltabilirsiniz. DBK tekniğini panik atak çözümünde de kullanıyoruz ve çok güzel sonuçlar elde ediyoruz. Şimdi panik atakla ilgili bir kaç vaka örneği vermek istiyorum. Ali bey, 26 yaşında… Üniversite mezunu bir kardeşimiz. Ali bey, insanlarla uzun süreli göz kontağı kurduğu zaman panik atak yaşıyor. Genelde bu insanlar üst mevkide ise otorite ise uzun süreli göz teması kurduğu zaman problem ve atak yaşıyor. “Hocam, uzun süreli göz kontağı kurduğum zaman atak yaşıyorum, ellerim, kollarım, ayaklarım donuveriyor. Sanki hareket edemiyorum, kilitleniyorum” diyor. Bu kardeşimizle dbk tekniğini çalışmaya başladık. Önce onunla göz kontağı kurdum. Aynı duyguyu yaşamasını sağladım. Tekniği uygulamaya başlayınca hemen bilincine her zaman gördüğü bir kabus geldi. İlk link görmüş olduğu kabusla kuruldu. 5 -10 dakika içerisinde çocukluğundan itibaren görmüş olduğu bir kabusu hatırlayıverdi. Kabus şu; Rüyasında gece kapı aralanıyor. Kapıdan insan ve canavar karışımı bir varlık, gözlerinden ışık saçarak odaya giriyor. Kendisi sanki cam fanusa konulmuş gibi donuyor. Hareket edemiyor. Çok korkuyor. Elleri, kolları kaskatı kesiliyor. O gözler, o bakışlar kanını donduruyor. İlk link bu şekilde ortaya çıktı. Sonra onun o gözlere odaklamasını istedim. “Bu gözler kimin gözlerine benziyor” dedim. Bu sefer ikinci link ortaya çıktı. Danışanımız 5 yaşında yaşadığı bir olaya gitti. 5 yaşındayken bir olay yaşamış. Olay şu: O zamanlar 36 yaşlarında bir amcası var danışanımızın. Amca asabi birisi… Kaşları atık ve bakışları korkutucu... Bizim danışanımız 5 yaşında bir çocuk. Bu bir gün bir hata yapmış. Amca buna kızmış ve kaşlarını çatmış, çocuğa dik dik bakmış. Çocuk çok korkmuş. İrkilmiş. Ta o zamandan beri kendisi farkında değil ama göz kontağından korkmaya başlamış. Bilinçaltı hep ilk olaya amcanın gözlerine götürüyor kendisini. Tabi o zaman amcadan korktuğu için ona bir şey diyemiyor. Bu olay rüyaya taşınmış. Amcanın görüntüsünü canavara çevirerek ondan bir nebze de olsa intikam almış. İlk olay amcanın kaşlarını çatması  İkinci olay arada sırada görülen kabus  En son olay ise yaşanan panik ataklar. Bir bakış dahi insanın bilinçaltında ne tahribatlar yapabiliyor. Uyguladığımız DBK Tekniği ile göz kontağı kurduğu zaman hissettiği daralma, bunalma, gerilme, kilitlenme duygularını boşalttık. Danışanımız o andan itibaren diğer insanlarla rahatlıkla göz kontağı kurmaya başladı. Kendisi bile bu duruma şaşırdı. Şok yaşadı. Siz bu bloke olmuş duyguları temizlemediğiniz zaman hangi terapileri uygularsanız uygulayın, hangi tedaviyi uygularsanız uygulayın panik atak devam eder. Panik atak sorununa bir örnek daha vereyim. 37 yasında başka bir danışanımız… Panik atak vakamız… Gündüzleri hiç bir problem, atak yaşamıyor. Ama gece saat 22.00 – 23.00 olduğu, karanlık çöktüğü andan itibaren, boğulmaya, daralmaya ve bol bol terlemeye başlıyor. Hemen her an atak yaşayacak duruma geliyor. “Ölüyorum, daralıyorum, bunalıyorum ve sabahlara kadar uyku uyuyamıyorum. Sabah güneş doğmaya yaklaştığı zaman uykum geliyor, kafamı yastığa koyduğum andan itibaren öğleye kadar kesintisiz uyuyorum” diyor. Neden gündüz problem yaşamıyor da gece problem yaşıyor? Bununla ilgili bir çalışma yaptık, DBK tekniğimizi uyguladık. Şöyle bir sonuç ortaya çıktı. Bu arkadaşımız işadamı… Stresli ve yoğun bir işi var. İşin ilginç tarafı hep geceleri travmatik olaylar yaşamış. DBK Tekniğini uygulayınca ilk olaya ulaştık. 
 

Birinci olay: Panik atak yaşamadan 15 sene önce gece araba kullanıyor. Arabanın içerisinde yakınları var. Aşırı hızdan dolayı arabası şarampole yuvarlanıyor ve uçuyor. Çok ciddi bir trafik kazası geçiriyor. Bu kazada bir yakını ölüyor. 
 

İkinci olay: Yine bir trafik kazası, yine bir akşam vakti, yine akrabalarıyla yolculuk yapıyor. Bu sefer karşı yönden gelen bir arabayla kafa kafaya çarpışıyor. Bu kazada da yanındaki bir insan ölüyor ve çok korkuyor. 
 

Üçüncü olay: En samimi arkadaşlarından birisi kendisini alıyor ve bara götürüyor. İçiyorlar, eğleniyorlar. Gece saat 23.00 sıralarında arkadaşı hava alma bahanesi ile kendisini tenha bir parka götürüyor. Bu arkadaşı aslında kendisini kandırmış. Kendisine tuzak kurmuş. Parka gittiklerinde bizim adamın 10-15 hasmı, düşmanı bıçaklarla, satırlarla, sopalarla kendisine saldırıyorlar. Müthiş bir dayak atıyorlar buna. Öldü diye bırakıp gidiyorlar. Bu olaydan çok korkuyor. 
 

Dördüncü olay: Danışanımız doğudaki bir ilimizde yaşıyordu. Gece bir yerden dönerken polislerle, saldırganların çatışmasının ortasında kalıyor. Arabası taranıyor. Durmadan hastaneye kadar gidiyor. Tarama sonucunda yakın bir akrabasını kaybediyor. Hayatındaki en önemli dört olay… Bilinçaltı aptal değildir. Birinci amacı kişiyi tehlikeden korumaktır. Şimdi en son olaydan sonra ataklar başlamış. Dikkat edersek bütün olaylar gece gerçekleşmiş. Bilinçaltı olayların oluş saati ile link kuruyor. Karanlık kişi için bir uyarıcı haline gelmiş. Gece olunca kendini güvende hissetmiyor. Danışanımızın temel güven duygusu zedelenmiş. Her an kötü şeyler olabilir. Bilinçaltı bundan dolayı sürekli gerginlik üretiyor ki kişi gardını alsın. Tedbirini alsın. Bizim danışanımız da bu bilmediği için “Ben neden geceleri panik atak yaşıyorum” diye kendi kendine soruyor. Bu olayların bloke edilmiş duygularını DBK tekniği ile temizleyince danışanımız geceleri rahatça uyumaya başladı. Atakları kayboldu. 
Dbk tekniği panik atak, depresyon, obsesyon, anksiyete bozukluğu, sınav kaygısı, fobiler, vajinismus, kekemelik gibi yüzlerce psikolojik sorunda çok güzel sonuçlar veriyor.  Duyguları 2-3 dakika gibi kısa bir sürede boşaltıyor. Bu tekniği nasıl uygulayacağınızı size öğretiyoruz. Daraldığınızda, korktuğunuzda, gerildiğinizde anında uygulayıp o tür ikincil duygulardan kurtulabiliyorsunuz.